Posts Tagged ‘cardio en krachttraining’

We hebben allemaal ooit al wel eens een abonnement gehad bij een sportschool. Uiteindelijk komt het er altijd op uit dat je meer betaald dan dat je gaat. Dat is het moment dat we het abonnement opzeggen en er maanden dan wel niet jaren niet meer over nadenken. In dit artikel lees je redenen om je vandaag nog in te schrijven. Lees snel mee waarom. 

Sporten is meer dan afvallen

Sporten wordt vaak geassocieerd met afvallen. Het is inderdaad een manier om gezond te vermageren, maar dat is niet het enige. Als je zover bent dat je moet gaan vermageren, komt dat misschien omdat je allang geen sportschool van binnen hebt gezien. Pak het probleem dus aan bij het begin. 

Bovendien is sporten dus niet alleen om de kilo’s te verliezen. Het heeft nog veel meer voordelen voor je in petto. Het zorgt er namelijk voor dat je conditie verbetert. Kun je die trap eens oplopen zonder buiten adem te zijn. Daarnaast zorgt het voor een betere nachtrust. Hoeveel je op een dag ook mee hebt gemaakt, na intensief sporten valt bijna iedereen in slaap. 

Daarnaast heb je nog medische voordelen die heel belangrijk zijn. Sporten zorgt namelijk voor een lagere bloeddruk, sterkere botten en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Wat houd je nu nog tegen om jezelf in te schrijven? 

Stok achter de deur

We moeten allemaal voor ons eigen lichaam zorgen. Niemand doet het voor ons. Nu we weten welke voordelen er allemaal aan sporten zitten, moeten we ons uiteraard inschrijven. Met de prijzen van tegenwoordig wil je elke euro goed besteden. Alles wat te maken heeft met zorgdragen voor je lichaam zou bovenaan het uitgavenpatroon moeten staan. Je kunt het je alleen niet veroorloven om het abonnement te betalen en vervolgens niet te gaan. In tijden van crisis is zo’n abonnement dus echt een stok achter de deur. Je moet wel gaan, want het is zonde om het geld elke maand weg te gooien.

Brengt positieve dingen

Allereerst zal je je lichaam langzaamaan zien veranderen als je elke week naar de sportschool gaat. Dat is al iets heel positiefs. Kies wel voor de manier die voor jou het beste werkt. Kun je 3x in de week sporten makkelijk volhouden? Dan is dat zeker aan te raden. Zit je nog in het proces van gedragsverandering? Dan is eens in de week sporten wellicht beter voor je. In ieder geval om mee te beginnen. Het gaat er namelijk om dat je het volhoud. 

Daarnaast kan het je ook een hoop nieuwe sociale contacten brengen. Als je een tijdje naar dezelfde sportschool gaat, leer je vanzelf nieuwe mensen kennen. Je komt vaak dezelfde personen tegen, waardoor je al snel een praatje met elkaar maakt. Wie weet kunnen hier nieuwe vriendschappen uit ontstaan. Wie weet loopt jouw toekomstige partner wel in dezelfde sportschool rond. Dat is toch zeker de moeite waard om uit te zoeken? 

Naast dat je op een gezonde manier aan het vermageren bent, kun je ook meer spiermassa kweken. Nog iets positiefs dus. Dat kweken doe je door cardio en krachttraining met elkaar te combineren. In de sportschool is dat heel makkelijk, omdat je al die apparaten tot je beschikking hebt. Hierdoor is het makkelijk vol te houden, maar ook goed te combineren. De combinatie is zeker aan te raden, omdat het creëren van spiermassa ook voordelen met zich mee brengt. Dit betekent niet dat je meteen een heel gespierd lichaam moet gaan kweken, maar meer spiermassa is altijd welkom. Dit kan er namelijk voor zorgen dat je energie in je slaap gaat verbranden. Dat is natuurlijk een droom die werkelijkheid wordt!