Posts Tagged ‘Genieten van kerst met een dieet’

Nog even wachten en dan staan de kerstdagen weer voor de deur. Kerst bestaat natuurlijk uit heel veel lekker eten. Als je op dieet bent is dit dan ook niet de beste tijd van het jaar voor jou. Vooral het vele snoepgoed zul je over moeten slaan deze keer. Alleen, hoe kun je toch optimaal van de kerstdagen genieten terwijl je een dieet volgt? Afvallen tijdens kerst, je leest er alles over in dit artikel.

Wees niet te streng

Met elk dieet dat je gaat volgen is het belangrijk om niet te streng te zijn voor jezelf. Zodra je veel te streng bent, ga je het namelijk niet volhouden. Als je fan bent van chocolade en je mag het opeens niet meer eten van jezelf. Dan sla je een paar stappen over. Binnen de kortste keren eet je dan in een keer een reep chocolade op. 

Als je gezond wil vermageren, dan kun je beter kleine stapjes tegelijk nemen. Eet volgens het dieet, maar volg deze niet voor de volle 100%. Als je echt eten moet gaan schrappen, blijf je waarschijnlijk op hetzelfde gewicht. Zodra je het wel weer mag eten, eet je het er namelijk dubbel aan. Ga daarom altijd verstandig om met een dieet en wees niet te streng. 

Eten met mate

Als je gewoon met mate eet, dan is er weinig aan de hand. Je mag dan alsnog wat snoepgoed eten en zult daar niet kilo’s van aankomen. Afvallen heeft tijd nodig, maar aankomen ook. Het is daarom echt geen ramp als je ook wat chocolade eet tijdens de feestdagen. Je moet alleen wel ervoor zorgen dat je het met mate eet. Dat betekent in dit geval dat je bijvoorbeeld maar 2 of 3 chocolaatjes pakt, in plaats van de halve schaal. Dit was voorheen misschien het geval, maar dat willen we nu niet meer. 

Eten met mate is voor sommige mensen ook eigenlijk het dieet dat ze moeten volgen. Wanneer je van alles kleine porties eet, verlies je automatisch wat kilo’s in de loop der tijd. Dat gaat je in elk geval helpen om gezond te vermageren. 

Zoek leuke recepten

Het ene dieet is het andere niet natuurlijk. Het kan zijn dat je een dieet volgt, omdat je echt kilo’s kwijt wil. Anderen volgen een dieet op doktersadvies. Het kan zijn dat je dan bepaalde producten niet mag eten. Als je daar inmiddels aan gewend bent, dan moet je dat ook zo houden natuurlijk. Je zou daar geen uitzondering voor moeten maken, alleen omdat het kerst is. 

Zoek daarom eens wat leuke recepten uit, om het toch wat leuker te maken voor je. Zo bepaal je zelf wat jullie eten en welke ingrediënten erin zitten. Aangezien je volop in de keuken bezig bent ermee en je het zelf hebt uitgezocht, zal het je ook veel beter smaken. 

Zo maak je jouw kerstdagen toch nog leuk, ook al mag je bepaalde producten of ingrediënten niet hebben. Overal is een mouw aan te passen, vooral met recepten! 

Loop een extra rondje

Normaal gesproken ben je misschien ook heel de dag door bezig. Dan loop je naar de keuken om de vaatwasser in te ruimen, dan ga je weer de was doen. Daarna is het tijd voor de boodschappen. Je loopt aardig wat op een dag. Probeer dat met de feestdagen ook vast te houden. Plof niet heel de dag op de bank neer, maar loop bijvoorbeeld een extra rondje buiten. Dat is goed voor je gezondheid, want beweging is altijd goed. Bovendien is het ook magisch buiten, als iedereen zijn/haar huis heeft versierd. Dat rondje wandelen na het eten is zeker de moeite waard!