1. Verhoogde vitamines en mineralen in je dieet

Sapkuren hebben het vermogen om het lichaam te voorzien van een gezonde bron van vitamines en mineralen die anders in je dieet zouden ontbreken. Mocht je er al een tijdje niet meer aan gedacht hebben, vitamines en mineralen zijn goed voor je! Ze helpen ons groeien, denken, werken en nog veel meer.

Als je lichaam een ​​aantal van de belangrijkste vitamines en mineralen mist, kan dat betekenen dat je lichaam niet optimaal werkt. Als je geen fan bent of het zat bent om hele groenten en fruit te eten, is sap maken een leuke manier om ze in je dieet op te nemen, terwijl je ook alle vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft.

2. Potentieel gewichtsverlies

Het opnemen van sap in je dieet kan je helpen gewicht te verliezen. Afhankelijk van het fruit en de groenten die je eet, is het mogelijk dat je ochtend-, middag- of zelfs avonds minder calorieën bevat dan je normale snacks.

In veel gevallen kan dit betekenen dat je een calorietekort hebt, wat een geweldig recept is om een ​​paar kilo af te vallen. Hoewel we aanraden om de hele dag door gezonde maaltijden te eten, is sap een geweldige (en heerlijke) aanvulling op alle groenten en fruit die je misschien mist.

3. Verhoogde energie

We zijn gewend aan de routine: word wakker, maak je klaar, pak een kopje koffie op weg naar buiten en begint onze dag.

Heb je gemerkt dat je een beetje te veel op cafeïne vertrouwt? Misschien ben je geen ochtendmens, of verlies je je stoom rond 14.00 uur. Een sapkuur 5 dagen is een geweldige manier om meer energie te ervaren zonder afhankelijk te zijn van cafeïnehoudende dranken.

Eén van de vele manieren waarop we ons energieniveau kunnen verhogen, is door meer voedsel in te nemen dat B-vitamines bevat. Dit omvat bladgroenten, sommige citrusvruchten, bieten, gember en meer. Sap maken is een snelle, gezonde en gemakkelijke manier om deze B-vitamines in je systeem te krijgen.

4. Vermindert ontstekingen en reset je lichaam

Als je last hebt van pijn of ontstekingen van welke aard dan ook, kan sap een geweldige aanvulling voor je zijn vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Het consumeren van donkergroene bladgroenten en fruit dat boordevol vitamine C zit, zal je lichaam voeden met antioxidanten.

Als u een dieet volgt dat vol zit met voedzame groenten en fruit, krijgt u de overhand op ontstekingen, waardoor mogelijk de bijwerkingen worden verminderd. Als je lichaam een ​​reset nodig heeft, zijn reinigingen met vers sap een geweldige manier om je lichaam op te laden en opnieuw te beginnen. Hoewel je lichaam bepaalde organen heeft die helpen bij het opruimen van gifstoffen, heeft sap het vermogen om je reiniging nog meer op gang te brengen.

5. Beschermt tegen ziekten

Het drinken van sap met verschillende soorten fruit en groenten heeft het vermogen om je inname van voedingsstoffen te verhogen, waardoor vitamines en mineralen in je lichaam komen. Deze zijn van vitaal belang bij de bescherming tegen ziekten zoals hartaandoeningen, hoge bloedsuikerspiegels, problemen met het spijsverteringsstelsel, immuunsysteem, hoge bloeddruk en meer. Sapkuur 1 dag kan je al helpen bij het verhelpen van vorige problemen.

Groen sap kan specifiek helpen om de gifstoffen in je lichaam te verminderen, samen met gezond eten en sporten! Fytochemicaliën in het sap zijn in staat om vrije radicalen in het lichaam op te lossen – vrije radicalen geven veel mensen een hoger risico op ziekte.

Hoewel groen sap uw zorgrekening misschien niet verlaagt, kan het u helpen veel vermijdbare ziekten te ontwikkelen. Als je normaal gesproken geen groenten en fruit eet, is sap maken een goede optie!