Er zijn verschillende redenen waarom het belangrijk is om je huid jong te houden. Een van de meest bekende zijn rimpels. Een strakke en egale huid is vrij vanzelfsprekend als je jong bent. Maar als je rimpels krijgt, weet je pas hoe belangrijk het is om je huid van jongs af aan goed te verzorgen. […] Lees meer

De laatste tijd zijn shakes enorm populair geworden. Je kunt namelijk shakes drinken om af te vallen. Maar, hoe zit het afvallen met shakes eigenlijk in elkaar? Gaat het afvallen sneller dan met elk ander dieet? En mag je dan helemaal geen vast voedsel meer? In dit artikel lees je alles over gezond vermageren met […] Lees meer

Er zijn verschillende manieren om af te vallen. De bekendste manieren zijn natuurlijk de verschillende soorten dieets. Het nadeel daarvan is dat je bepaalde gerechten uit jouw dieet gaat schrappen. Dat kan goed gaan voor zolang het dieet duurt. Op den duur ben je aan het afvallen. Na het dieet ga je die gerechten weer […] Lees meer

Als je gewicht wil verliezen, wil je eigenlijk op een gezonde manier vermageren. Dit betekent dat het gewicht dat je verliest op een langzaam tempo gaat en de kilo’s er daarna niet weer aan vliegen. Vele mensen kiezen er voor om een dieet te volgen. Dit geeft mensen houvast met afvallen. Er zijn er alleen […] Lees meer

Koolhydraten hebben we allemaal nodig, want daar halen we energie uit voor de dag. Alleen zijn ze wel zo gezond? Als we naar diëten kijken, dan zien we vaak dat we de koolhydraten zoveel mogelijk links moeten laten liggen. Zijn koolhydraten slecht voor je lichaam dan? En kun je afvallen met koolhydraten of juist afvallen […] Lees meer

De hype over kokos is je vast niet ontgaan. Het gebruik van kokos in onder andere je voeding wordt namelijk steeds meer aangeraden. Vroeger werd het zelfs gezien als een krachtig geneesmiddel, nu gebruiken mensen dit multifunctionele wondermiddel voornamelijk voor het koken en de verzorging van je huid en haar! Met deze voordelen heb je […] Lees meer

1. Verhoogde vitamines en mineralen in je dieet Sapkuren hebben het vermogen om het lichaam te voorzien van een gezonde bron van vitamines en mineralen die anders in je dieet zouden ontbreken. Mocht je er al een tijdje niet meer aan gedacht hebben, vitamines en mineralen zijn goed voor je! Ze helpen ons groeien, denken, […] Lees meer

Er zijn een paar dingen wat wij mensen met elkaar gemeen hebben. Een van die dingen is bezig zijn met je gewicht. Of je nou af wil vallen, op de kilo’s wil letten of juist aan wil komen. Bewust én onbewust zijn we bezig met het behouden of het krijgen van het ideale lichaam. Laten […] Lees meer

Je hebt ongetwijfeld van collageen gehoord, maar weet je ook wat het precies doet? Dit eiwit is te vinden in de huid, botten, spieren, ligamenten, bindweefsel en is verantwoordelijk voor de structurele ondersteuning en elasticiteit van zowel spieren als huid! Naarmate we ouder worden, produceert ons lichaam van nature steeds minder collageen. Daarom is het […] Lees meer

Zou jij graag wat extra kilo’s verliezen? Je kan hiervoor letten op je algemene voeding, maar ook intensief gaan sporten. Cardio is ideaal om overbodige kilo’s kwijt te raken, krachttraining om je spieren op te bouwen. Maar krijg je ook je gedroomde summerbody enkel en alleen door krachttraining? In dit artikel vertellen we er meer […] Lees meer