Gezond
Vermageren

Posts Tagged ‘gewicht verliezen’

Met deze tips val je af zonder jezelf te overbelasten

Het willen verliezen van gewicht is een schone zaak, waarvoor het nodige geduld een vereiste is. Veel mensen wensen snel en veel af te vallen, waardoor de benodigde hulpmiddelen en methodes er echter al gauw bij inschieten. Gezien dit precies het tegenovergestelde is van wat men wenst te bereiken, zijn er gelukkig wel degelijk manieren waarop progressie al snel geboekt wordt, maar dan zónder het gedeelte waarin onnodige blessures worden opgelopen.

Het afsluiten van een sportabonnement, bijvoorbeeld bij Basic Fit fitness Leuven, biedt een stabiele basis voor het vroegtijdig, maar op gezonde wijze verliezen van gewicht. Door regelmatig een bezoekje aan de sportschool te brengen, waar goede begeleiding vaak aanwezig is en de kans op blessures automatisch afneemt, is een van de vele en belangrijke stappen al gezet. Door daarnaast ook onderstaande tips toe te passen, val je af zonder jezelf te overbelasten.

Sportkleding van groot belang

Beter voor je lichaam

Dat het dragen van sportkleding de nodige voordelen met zich meebrengt, is niets nieuws. Een van die voordelen is dat het beter is voor je lichaam, omdat sportkleding ‘ademt’ en de lichaamstemperatuur, evenals de vochtregeling, hierdoor makkelijker zijn gang kan gaan. Ademende kleding zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat het zweet op de juiste wijze wordt afgevoerd, waardoor de kleding als het ware als een afkoeling dient. Vice versa werkt het overigens hetzelfde. Ga je naar buiten voor een blokje om? Dan zorgt de sportkleding er juist voor dat je lichaam op temperatuur blijft, waardoor je spieren minder snel afkoelen en de kans op blessures, wederom verminderd wordt.

Specifiek materiaal

Sportkleding wordt dus doorgaans gemaakt van een specifiek soort materiaal, waardoor het lichaam op de gewenste temperatuur blijft. Sportshirts gemaakt van katoen zul je dan ook niet snel voorbij komen, omdat deze gewoonweg grotere hoeveelheden zweet opnemen. Niet alleen werkt dit niet bevorderlijk tijdens het sporten, maar ook wordt het gevoel doorgaans als zeer onprettig ervaren. Wanneer je sportkleding overweegt aan te schaffen, doe je er dan ook goed aan om te kijken naar kleding van synthetische vezels. Comfort is immers zeer belangrijk.

Stevige schoenen

Naast de- van een specifiek voorziene stof wat de kledij betreft, zijn ook stevige schoenen belangrijk. Voor vrijwel alle sporten zijn speciale schoenen op de markt, waardoor je voeten precies worden voorzien van wat voor hen nodig is. Enkel met comfort is het namelijk nog niet gezegd, want de gehele basis van de schoen, zichtbaar én onzichtbaar, is van belang. 

| Partners | Adverteren | Contact | Privacy | Disclaimer |